La práctica de Ecstatic Dance, originaria de Hawái, se presenta como una alternativa única para quienes buscan una conexión profunda entre el cuerpo y la música. En un mundo donde la atención plena se ha vuelto un desafío, esta disciplina invita a los participantes a experimentar el baile y la meditación en un entorno de libertad y apertura.
Sofi Lofi, reconocida DJ y pionera del Ecstatic Dance en Argentina, será la facilitadora de esta experiencia en el Bienestar Fest, el evento más destacado de bienestar del país, organizado por LA NACION y OSDE, que se llevará a cabo el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo. Durante este festival, Sofi guiará a los asistentes a través de una práctica que no requiere de coreografías ni pasos predefinidos, permitiendo que cada persona se conecte con su propio cuerpo y el movimiento que surge al ritmo de la música.
La artista destaca que existen cinco pautas esenciales que estructuran la experiencia: se baila sin hablar, sin el uso de celulares, sin consumo de drogas ni alcohol, descalzos, y partiendo de la premisa de que no existen formas correctas o incorrectas de bailar. “Es fundamental dejar de lado la vergüenza y la comparación, para redescubrir que todos tenemos un cuerpo capaz de moverse”, explica Sofi Lofi.
Los beneficios de la Ecstatic Dance van más allá de los aspectos físicos, también impactan en el bienestar emocional. El movimiento se convierte en una vía para expresar y procesar emociones que a menudo no encontramos en palabras. “La práctica puede transformarse en una meditación en movimiento, donde mente, cuerpo y emociones se integran en una experiencia única”, señala Sofi.
La inteligencia corporal, según la DJ, es la capacidad de percibir lo que ocurre en nuestro interior y responder creativamente a ello. Este enfoque permite que los participantes se sumerjan en una experiencia genuina, donde el movimiento se genera desde la presencia y la atención plena en el momento. “En un mundo lleno de estrés y distracciones, es esencial encontrar espacios que fomenten el bienestar y la conexión con nosotros mismos”, concluye.
Fuente: La Nación
