Luna Serrat, a sus 28 años, está atravesando una etapa significativa de cambios en su vida personal tras el nacimiento de sus hijas mellizas. La nieta del reconocido cantante Joan Manuel Serrat ha tenido que adaptar su rutina diaria junto a su pareja, el futbolista Dani Ceballos.
A pesar de las nuevas responsabilidades familiares, la actriz ha mantenido como prioridad su práctica de pilates, una disciplina que considera esencial para su equilibrio emocional y salud integral. En su trayectoria profesional, Luna ha mostrado una evolución constante desde que decidió dejar el ámbito de la radio en 2020 para dedicarse plenamente a la actuación, su verdadera pasión junto a la música.
Sin embargo, su camino no ha estado exento de desafíos. En sus redes sociales, Luna compartió sus inicios en pilates reformer, donde experimentó frustraciones y sensaciones de torpeza. «Antes iba un día a pilates y me sentía torpe. Pero en lugar de dejarlo, me apunté dos. Poco a poco, mejoré fuerza, flexibilidad, coordinación y concentración», ha explicado en sus publicaciones.
Este cambio de mentalidad le permitió superar la etapa de adaptación y descubrir una nueva perspectiva sobre la conexión interna. Luna resalta la importancia de la paciencia y la determinación: «A veces, lo único que se necesita es insistir un poco más. No rendirse y apostar por uno mismo».
Los beneficios del pilates cuentan con el respaldo de expertos. Arianna Parra, coach de pilates reformer en IRON Studios, enfatiza que esta práctica es positiva para la salud física y mental siempre que se realice con la técnica adecuada. El pilates trabaja la estabilidad, mejora la postura y moviliza la musculatura, siendo recomendable en todas las etapas de la vida.
Entre los beneficios comprobados se encuentran el aumento de la fuerza, la estabilidad del tronco y la prevención de lesiones. Parra recomienda que la constancia es clave para obtener resultados visibles, sugiriendo comenzar con dos sesiones semanales, como hace Luna, o alcanzar una frecuencia de cuatro a cinco veces por semana para lograr transformaciones profundas.
El enfoque actual de Luna Serrat resalta cómo el movimiento consciente puede facilitar el bienestar físico y la claridad mental, reflejando la filosofía de IRON Studios: moverse mejor para vivir mejor.
Fuente: La Nación
