Un reciente informe en el centro de entrenamiento Toulouse, localizado en Palermo, ha puesto de relieve la creciente popularidad del método Pilates, gracias a la innovación de las cadenas miofasciales. La instructora Melani Giommetti, especialista en esta disciplina, explicó cómo estos ejercicios están transformando la práctica y atrayendo a más adeptos.
Joseph Pilates, el fundador de este método, enfatizaba que “la actividad sirve para fortalecer nuestros músculos de forma consciente y a largo plazo”. Esta filosofía se refleja en la forma en que se enseña Pilates en el instituto, donde se aborda el cuerpo de manera integral, evitando ver los músculos como grupos aislados.
La instructora Giommetti destacó la importancia del reformer, una herramienta esencial en el entrenamiento. Esta cama no solo asiste al usuario, sino que también lo potencia, haciendo del Pilates una práctica activa y no meramente pasiva.
Mitos Despejados
En su conversación, Giommetti también se ocupó de desmentir dos mitos comunes sobre el Pilates. Aseguró que “no es cierto que al trabajar en una cama no se realice un esfuerzo significativo”. De hecho, el uso de pesas y el propio peso corporal son fundamentales en esta práctica. Además, aclaró que “Pilates no es solo para mujeres”, ya que cada vez más hombres participan, reconociendo los beneficios que aporta a otras disciplinas deportivas.
Accesibilidad y Comodidad
Sobre la vestimenta recomendada para la práctica, Giommetti aconsejó usar ropa cómoda, preferiblemente pantalones cortos y practicar descalzo. En cuanto a la inversión, mencionó que “las cuatro clases rondan los $80.000, lo que lo hace bastante accesible”, destacando que los beneficios del Pilates justifican el costo.
Fuente: La Nación
